+38099-292-25-30 skype: nikaself8

Category Archives: Повышение осознанности

Про то, как нами манипулируют.

Сегодня был расклад на Таро про то, как нами манипулируют. Заказать консультацию на Таро можно здесь. 
как нами манипулируютКак мы позволяем это делать с нами и не беря ответственность за свою жизнь.
Про невозможность сделать выбор, потому что, кажется, что от нас какие-то процессы не зависят.
Например: как же разорваться между умным и красивым? Или выйти замуж по расчету, без чувств ради безопасности, комфорта и золотой клетки.
Только, потом, почему-то возникают женские болезни или желудок начинает болеть.
Это все иллюзия, если от этого не избавиться на смену придет, ситуация которая будет избавлять от этих иллюзий, порой это очень больно, как физически, так и морально.

Как изменить это? 
Поймите для себя, что для Вас самое важное в жизни?
Каковы ценности? Сформировали их или еще находитесь на пути?
Готовы ли вы за комфорт платить своим здоровьем?
Переживали ли вы состояния, когда вы чувствуете, что пользуются вашим хорошим отношением, манипулируют и используют в каких-то целях?
Или на работе: я начальник – ты дурак. Есть два мнения мое и неправильное. Как буд-то бы вам не оставляют выбора лишают вашей воли.
Какой-то мудрый человек сказал, что: «Если вы не научитесь управлять собой, то начнут управлять вами».

Молитва за Украину

Свет и Любовь!

Архангел МихаилДорогие Славяне, обращаюсь от всего сердца и души! Прошу Вашей помощи и поддержки!

Сегодня я осмыслила предсказания моей бабушки, она говорила, что настанут тяжелые времена.И многое, уже сбылось. 

Может перестать беспокоится и начать Жить? Ну, это все!

Может перестать беспокоится и начать Жить?Читаешь, изучаешь как правильно и как неправильно. Перестраиваешь свое мышление, осознаешь свои процессы и принимаешь трансформации. Волнуешься,  задеваешь свою самооценку, смотришь на других, как на звезды в небе. Задолбило!

А хочется, остановиться и быть просто той, какая есть.

Со своим внутренним мужчиной и прекрасной, замечательной женщиной.

Эти две части, представляют мою целостность. Именно сейчас неважно мужественная или женственная ты. Железные у тебя яйца или ты их сложила в шкатулку для драгоценностей и украсила рюшками.

Период больших обломов. Когда опускаются руки?

Период больших обломов. Как их преодолеть?

Приветствую, Дорогие мои друзья.

Я всегда с Вами предельна, откровенна, как Вы успели заметить.

Прозрачность – это одна из моих жизненных ценностей.

Период больших обломов. Как их преодолеть?У меня начался период больших обломов, когда опускаются руки. Не хочется писать статьи, что-то творить, проводить курсы. Хотя я умею психически выходить из стресса, но тело не обманешь, оно вышло из строя на неделю. Свалилась с температурой и хандрой. Знаю, что это временно, пребываю в режиме «Здесь и Сейчас». Выдумывать красивую историю с рекомендацией, не хочу, п.э. сегодня пишу про себя.

Я могу это назвать период трансформаций и чистки, но это уже следствие.

А причина-то в чем?

Где правда жизни?

Играй легко и выигрывай красиво! Подрыв стереотипов…О не РАБоте

Как женщине преуспевать не работая?  Подрыв стереотипов…

работа не волкВ свое время, когда работала в таком ритме: интенсивно ездила в командировки, активно проводила по 10 собеседований в день, за месяц тысячи резюме, совещания, планы, цели, задачи, тренинги, оценка… снова командировки… Каламбур…

Приходишь измотанная домой, встречает кошка у порога, что я этого «счастья» хотела? Личная жизнь – знакомство в поезде или где-то в командировке, единственное место, где был доступ к моему телу.

Я же серьезная! Не подходи – убьет! Никаких служебных романов!

Задумалась…

Психология саморазвития. Когда аффирмации и медитации не работают?

аффирмацииСегодня все более становится популярным психология саморазвития. Наступило время трансформаций и личностного развития. Все более и более становятся популярным техники, практики, «попсовая» психология саморазвития, методы афформаций, медитации, энергетические и духовные практики.

Что такое аффирмации – это позитивные установки и мыслиформы. Направлены на формирование своего будущего, это утверждения, меняющие наше мышление с негативные на позитивные.

Часто говорят, «Наши мысли строят наше будущее», о законе Притяжения, о вибрациях и т.д.

А как же быть? На душе скребут кошки? Испытываешь боль переживаний и страданий.  Сидишь в кизяках и при этом думай позитивно? Не хочется и не можется думать позитивно!

Техника аффирмаций я рекомендую всем, но в них есть свои подводные камни.

Ко мне на днях обратилась знакомая с «дипресухой», я ей порекомендовала техники для поднятия настроения, смены мышления, но через время вижу, что все стало на свои места. Пока ей не дала профессиональную психологическую гештальт-сессию, только после этого она вышла на осознание сложившееся ситуации.

И ко мне пришло осознание, что аффирмации и медитации не всегда работают эффективно.

Почему?

ГЕШТАЛЬТ И ДЗЕН

Приветствую, Друзья!

 Не могу, не поделится, творчеством нынешнего учителя Владимира Филипенко. Меня настолько впечатлила его лекция, что пройдя 8 лет развития психологии и духовных практик, я еще раз усилилась и влюбилась в гештальт. Осознала, что это не просто направление и психотерапии, это стиль жизни.

 ГЕШТАЛЬТ И ДЗЕН

В. Филипенко

filipenko

Но, учитывая, что наше собрание носит академический характер несколько слов о значении двух этих слов все таки необходимо сказать. На самом деле гештальт-терапии — это одно из молодых направлений психотерапии, а дзен-буддизм — это одно из молодых направлений буддизма.

Гештальт — слово немецкое, оно употребляется во всем мире, так как точных эквивалентов в других языках у него нет. «Gestalten» означает «облечь в форму, придать значимую структуру». Другими словами целое — нечто иное, чем простая сумма его частей.

Что такое Дзен? Дзен — это японское произношение китайского слова «Чань», а «Чань» — сокращение первоначального фразы «Чань — На» — искажение произношения санскритского слова «Дхьяна». Итак «Дзен» неправильное произношение другого неправильного произношения.

Принцип Гештальта: «Здесь и сейчас» — принцип осознанности.

Друзья, приветствую!

мудростьПродолжаю делиться принципами Гештальт – терапии. Я бы не относила — это направление в психотерапии, как клинической психологии или психотерапии. Потому что Гештальт, это нечто большее, это принцип жизни, образ жизни. Можно уловить, эти тонкости через образы и метафоры.

ПРИТЧА О ДВУХ МОНАХАХ

    Однажды два буддийских монаха отправились в путь к дальнему монастырю. Когда они подошли к броду через первую реку, из кустов вышла женщина и попросила перенести её на другой берег, чтобы ей не замочить одежд.

Гештальт-терапия, жизнь в полноте чувств и осознанности.

живи моментомСегодня расскажу, чему гештальт-терапия научила меня. Что это такое и с «чем ее едят».

Гештальт-терапия – это направление в психотерапии, основатель  немецкий врач-психиатр, психотерапевт Федерик С. Перлз. Это достаточно молодое направление было создано в середине прошлого века. Базируется на других направлениях психологии и включает в себя идеи психоанализа, гуманистической психологии, психодраммы, экзистенциональной психотерапии.

С гештальтом столкнулась в 2004 г., когда начала учится в университете практической психологии. Мне откликнулось, что профессиональный психолог работает эффективно тогда, когда у него есть осознанность, проработанность своих личных проблем и имеет внутреннюю стабильность. А для этого необходимо знать психологию не только теоретически, а пройти свой путь психотерапии и получить личный клиентский опыт.

Когда начала писать статью, мне столько хотелось передать, но понимаю, что это не объяснить, пока не проживешь сам. В этом есть и теория, философия, практика, духовный рост. Много чего.

Гештальт –  это как образ жизни, это стиль и способ жить в настоящем моменте. Потому что прошлого уже нет, а будущего еще нет. Есть только «Здесь и Сейчас», только в настоящем моменте мы можем прожить 100% своей жизни.

100% ответственность или хозяйка своей жизни.

100% ответственность или хозяйка своей жизни.
Тема ответственности за вою жизнь всплывает не однократно в моем окружении. И этот вопрос волнует меня лично, не смотря на то, что я прошла множество тренингов, консультирую, развиваюсь,  задумалась над своей 100% ответственностью.

Как стать хозяйкой своей жизни?
Как перестать планировать и не делать то, что себе пообещала?
Как выполнять обещания данные себе?
Почему мы наметили определенный путь, а потом сдуваемся?

В моем окружении, много тренеров, психологов, коучей, тренеров успеха, которые растут, развивают свои проекты, участвуют фокус – группах, мозговых центрах и большая часть на каком-то пути сдувается. Я участвовала не давно в тренинге для тренеров из 400 участников, только до финала дошло 100 чел. и где-то 10%, выполнили все задания, получили

Top