+38099-292-25-30 skype: nikaself8

Психология саморазвития. Когда аффирмации и медитации не работают?

аффирмацииСегодня все более становится популярным психология саморазвития. Наступило время трансформаций и личностного развития. Все более и более становятся популярным техники, практики, «попсовая» психология саморазвития, методы афформаций, медитации, энергетические и духовные практики.

Что такое аффирмации – это позитивные установки и мыслиформы. Направлены на формирование своего будущего, это утверждения, меняющие наше мышление с негативные на позитивные.

Часто говорят, «Наши мысли строят наше будущее», о законе Притяжения, о вибрациях и т.д.

А как же быть? На душе скребут кошки? Испытываешь боль переживаний и страданий.  Сидишь в кизяках и при этом думай позитивно? Не хочется и не можется думать позитивно!

Техника аффирмаций я рекомендую всем, но в них есть свои подводные камни.

Ко мне на днях обратилась знакомая с «дипресухой», я ей порекомендовала техники для поднятия настроения, смены мышления, но через время вижу, что все стало на свои места. Пока ей не дала профессиональную психологическую гештальт-сессию, только после этого она вышла на осознание сложившееся ситуации.

И ко мне пришло осознание, что аффирмации и медитации не всегда работают эффективно.

Почему?

— Многие занимаясь психологией саморазвития, не до конца понимают, что есть внутренние процессы, страхи, травмы не позволяющие видеть реальную картину о себе.

— Занимаясь постоянным настойчивым повторением одного утверждения – это иллюзия, что через месяц все изменится и жизнь наладится.

Это как в анекдоте:

Ежик стоит перед зеркалом и занимается аутотренингом:
— Я не пукну… Я не пукну… Я не пукну… Я не пукну…
ПУК!
— Это не я… Это не я…

Если уже зародился этот ПУК, то если ты не вытащишь наружу, то можно задохнутся от токсинов. А вы знаете, что чувство обиды, страха, напряжения остаются в теле, виде сгустков и превращаются в токсины?

— Потому что, «хочу или хочется», «могу» и «намерение» — это разные понятия. Есть ли внутренняя  100% ответственность за свое состояние и выбор своего настроения. Кстати, по себе знаю, что это не всегда получается. Нужно быть просветленным и уметь наблюдать за собой со стороны, что отслеживать свои истинные чувства, эмоции и переживания.

Бывают ситуации, как наступишь на грабли, упрешься рогом и эмоции аж зашкаливают (уныние, страх, злость, агрессия, раздражения). И не хоопонопоно не помогает, ни медитации, ни аффермации.

Вот в этот момент и может помочь профессиональный психолог. Но помогает  вернутся в осознание своих чувств, режим «здесь и сейчас», помогает пережить кризис трансформаций, адаптировать к новым изменениям и окружающему миру.

Аффермации  — это другими словами самовнушение. Можно себе что-то внушить, в том случае, когда ты веришь в аффермацию, это входит в картину реальности и осознания.

Когда ты ставишь цель по богатству и говоришь: «10000 доларов через год ко мне приходят легко и радостью». Ты не держал эти деньги в руках, не знаешь какой, должен, произойти энергообмен. Какое состояние и ощущение обладания ими. Есть ли страхи богатства, есть ли внутреннее сопротивление или нет.  Есть вообще генетическая предрасположенность к богатству?

А когда ты говоришь, да принимаешь ситуацию такой какова она есть. «Да, у меня есть кредиты, да я еще не знаю, как владеть суммой  10000 долларов, но я могу эту ситуацию поменять в любой момент. Что мне нужно сделать, что бы эти деньги пришли в мою жизнь? Как я могу создать условия для прихода 10000 доларов в мою жизнь?» Тогда, аффермация будет работать по-другому.

Сейчас пишу о  наболевшем и насущном ))  Потому что, наступила на грабли и произошел инсайт!

Надеюсь, это будет полезно и Вам, Дорогие и Любимые читатели.

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top